今天早上7点46分秋季最后一个节气霜降来临 霜降是秋向冬过渡的开始，天气渐冷，初霜出现，草木开始泛黄。“寒露不算冷，霜降变了天”，到了这个时节，应注意添衣防寒。秋将去，冬将至，你感受到了吗？西安人民绝对感受到了！ 从10月21日起，连续10天都是雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨友谊的小船要翻江倒海了…… 21号到月底，连续10天雨下不停，11月1号终于不下了，但温度再也回不来了。噢天哪，这到底是肿么啦！ 全国大部地区热冷交替季节的来临天气将由凉爽向寒冷过渡我只知道一件事往后的西安将会越来越冷(???︿???)越来越冷(???︿???)越来越冷(???︿???) ???大西安骤降14℃，最低3℃3℃3℃ 3℃3℃ 3℃ 3℃赶脚还没到冬天就要被冻哭！这酸爽宝宝说不出口！你妈喊你回家穿秋裤，“枯藤老树昏鸦，穿条秋裤回家”▼ 多么多么多么痛的领悟~秋裤就是我的全部 没事，我忍忍，忍到来暖气就好……可是，现实真的非常的残酷！???西安集中供暖11月15日才开始啊！距离供暖将近一个月！小编，奉劝各位！▽ 霜降时节，养生保健尤为重要。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”。 “霜降三防”要做好一防秋燥：霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。二防秋郁：晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。三防秋寒：霜降节气，气温骤降，老年人极易患上“老寒腿”等毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重，同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。这个时间节点后不再适合“秋冻”。对抵抗力差的老年人，尤应按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。 “朝朝盐水，晚晚蜜汤”秋天的主要气候特点是干燥，但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。 滋阴润肺宜“平补”为防止秋燥，可以适当多食用一些甘寒汁多的食物，如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各类水果，蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕及各种豆类制品等。秋燥时节，要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。当然，将少量的葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大。在古代医书中也出现过这样的“警示”：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。” 饮食锻炼两相宜秋季是人最容易长脂肪的季节。天凉夜长，人的食欲大开，夜里休息也舒服，人体每天的热量摄入容易超过热量消耗，使脂肪一点点地囤积起来。如果不加以调整，经过秋、冬两个季节，人就会胖很多。年复一年，人就会很快“发福”起来。因此，对于爱美的年轻人来说，大快朵颐贴秋膘的时候也要注意加强体育锻炼。 西安网综合来源：人民日报微信（ID:rmrbwx）西安妈妈网（ID:xamamanet）编辑：照镜子 | 审核：小马